咖啡利弊久爭議用科學辨是非

作者： 2019年06月11日來源：全球化工設備網瀏覽量：

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咖啡作為一種古老的飲料，長久以來受到眾多愛好者的擁戴。對于喜歡喝咖啡的人來說，咖啡的魅力就如同他名字來源所表達的那樣，“Kaweh”——充滿了“力量與熱情”。然而咖啡卻一直都處在爭論中心，一說其有利于預防

　　咖啡作為一種古老的飲料，長久以來受到眾多愛好者的擁戴。對于喜歡喝咖啡的人來說，咖啡的魅力就如同他名字來源所表達的那樣，“Kaweh”——充滿了“力量與熱情”。然而咖啡卻一直都處在爭論中心，一說其有利于預防脂肪肝，改善消化，一說長期飲用咖啡會對心臟造成影響，喝咖啡還會造成骨質酥松。

　　那么喝咖啡到底有利還是有害呢？要回答這個問題，首先要明確一個條件那就是你的身心必須能接受這個飲料，簡單的說就是，排除過敏等不可抗力的影響或本身不喜歡咖啡的情況。事實上，萬物皆有利弊，咖啡同樣如此，但是坊間傳言的“對心臟造成影響”“引起骨質酥松”卻并非事實。

　　具體來說，之所以會有咖啡影響心臟功能的傳言，其原因在于咖啡中含有咖啡因，而咖啡因是一種刺激物，可以作用于心臟機能。但是，盡管咖啡中咖啡因含量豐富，但是對于正常成年人身體能夠接受的劑量來說，很難達到“過量”的程度，而想要咖啡因造成心率加速、睡眠紊亂、血壓升高等不適癥狀，需要是“過量”，換言之，所謂影響心臟功能的傳言本身就是斷章取義。或許有人會以長期危害來維護這個傳言，然而事實上，科學家此前剛剛進行了一項關于長期飲用咖啡對心臟影響的試驗，通過8412名志愿者的參與，在科學儀器的幫助下，最后得到的結論是——“多喝咖啡相對于少喝或者不喝來說，對心臟并沒有壞處”，而這項結果此前已在英國心血管學會會議上發表。

　　而喝咖啡引起骨質疏松的言論，就顯得更加無力。人體中含有的99%的鈣都沉積于骨骼和牙齒中，縱使咖啡利尿，對于骨鈣質的影響也是微乎其微。

　　那么咖啡的壞處到底手什么呢？撇開那些天方夜譚的假設情況，咖啡最直接的壞處就是可能引起短暫性的失眠，這里需要注意的是，小編刻意強調了“短暫性”，因為這本身不是一種病癥，而是錯誤習慣引起的。咖啡廣為人知的作用之一是提神，但是從飲用到咖啡因作用于人體，其實是經過一個消化的過程了的，所以一般來說，想要起到提神的目的，會提前半小時作用飲用咖啡。而有的人下午茶有飲用咖啡的習慣，這時候如果攝入咖啡濃度過高，且睡前沒有充足的時間緩沖，就會容易引起大腦仍處于較為興奮的狀態難以入眠的情況。同時需要注意的是，如果人體處于極度疲憊的狀態，喝咖啡會影響心血管系統，不但不能提神，還有可能傷到身體。

　　此外，需要一提的是，很多人的身體會對咖啡產生抵觸。事實上，可能這種癥狀的發生原因并非咖啡，而是里面添加的調味或者調解口感的東西引起的，像乳糖不耐或者蛋白質過敏的人，就可能沒有辦法適應拿鐵。

　　最后，小編還要說一句，咖啡作為一種飲品，飲用方法和功效有很多，許多咖啡產品也會在包裝上注明不適宜人群和推薦的飲用時間，大家飲用咖啡的時候，還是要根據自身情況來考慮。同時，食品安全很重要，咖啡的選擇請避免三無產品。

　　編輯點評：

　　事物都有兩面性，我們常說的“是藥三分毒”就是這個道理。因此，我們面對咖啡也不應該絕對的判定它是好是壞，而應該科學的看待它，并且按照自己身體情況，正確選擇是否飲用。

　　原標題：咖啡利弊久爭議用科學辨是非

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